三星健康2023最新版

三星健康2023最新版是一款由三星电子开发的健康管理应用程序。它提供了全面的健康管理功能，帮助用户追踪和管理他们的健康状况。该应用程序可以与用户的可穿戴设备如智能手表、智能手环等进行连接，实时监测用户的运动、睡眠、心率等数据，并将这些数据进行分析和汇总。用户可以通过该应用程序设置健康目标，并跟踪自己的进展。此外，该应用程序还提供了饮食记录、药物提醒、心理健康指导等功能，帮助用户全面管理自己的身体健康。三星健康APP的简洁易用的界面和丰富实用的功能，使其成为用户管理健康的理想选择。

三星健康2023最新版软件特色

*三星健康带来美好一天

在三星健康主屏幕上查看各种健康记录。只需长按屏幕，就可轻松添加和编辑您想要管理的项目，例如每天的步数、活动时间和体重。

*保持积极活跃 保持动力。

三星健康帮助您记录和管理各种健身活动，如跑步、骑车、游泳等。此外，现在Samsung Galaxy Watch 可穿戴设备用户可以连接支持力健(Life Fitness)、泰诺健(Technogym)和核心健康(Corehealth) 的健身设备更有效地锻炼身体。

*通过管理饮食来管理您的健康

用三星健康来养成健康的饮食习惯，您可以用它记录每日三餐和零食。检查每天摄入的维生素和营养品的“营养平衡”，有助于形成均衡饮食。
别忘了记录每天的水摄入量，以确保您饮用了足够的水。

*保持一致的秘诀。追踪和管理

三星健康陪伴您锻炼，让您永远保持最佳状态。设定适合自己水平的目标，并追踪日常状况，包括活动量、锻炼强度、睡眠状态、心率、压力、血氧量等。
（具体功能可能因用户所在国家、地区、网络运营商、设备型号等而异）

*新的一天从优质睡眠开始

优质的睡眠是美好一天的关键。用 Galaxy Watch 更详细地监测您的睡眠模式。通过睡眠水平和睡眠得分来提高睡眠质量，让您在早晨更加神清气爽。

*共同进步

健康的关键在于动力。通过三星健康圈子，挑战自己，对战朋友和家人，以有趣的互动方式提升健康水平。这样每个人都是赢家。

*居家锻炼 - 向专家学习

厌倦了一成不变的生活？ 三星健康准备的专家教练视频将指导您完成新的健身计划，包括拉伸运动、减肥、耐力训练等。再一次加快运动步伐，这正是您所需要的。

*找到您的节奏

放松您的身体、思想和灵魂。在 Mindfulness 上发现强大的冥想工具，全天帮助您缓解压力。用安静的反思结束一天的忙碌，让舒缓的音乐和故事来放松大脑，帮助您慢慢进入梦乡。
（有些内容只提供可选的付费订阅。提供的内容有英语、德语、西班牙语、法语、葡萄牙语和韩语版本。）

*您想要的功能 - 女性健康

女性健康可通过您的合作伙伴共乐孕(Glow)在跟踪月经周期、相关症状管理、提供个性化意见和内容方面提供有益支持。Samsung Galaxy 和其他可穿戴设备现已准备就绪，为我们关爱女性健康提供多方位支持。

三星健康2023最新版使用方法
了解使用 Samsung Health 的简单方法

睡眠指导

步骤01
在手机上开启睡眠指导
以快速问卷开启指导计划。
请在睡觉时佩戴您的Galaxy Watch，持续一周，便于我们收集一周的睡眠数据。

*需收集至少七天的睡眠数据，包括周末两天的夜间数据。
**仅Galaxy Watch4系列及后续发布的产品支持此功能。

步骤02
分析您的睡眠类型
在完成问卷并收集一周睡眠数据后，即可分析您的睡眠类型，并启动一项为期4-5周的针对性睡眠辅导计划。

*需收集至少七天的睡眠数据，包括周末两天的夜间数据。
**仅Galaxy Watch4系列及后续发布的产品支持此功能。

步骤03
改善您的睡眠
您将收到睡眠任务通知，助您改善睡眠习惯。通过遵循睡眠辅导步骤和阅读推荐的技巧文章，您将更好地管理自身睡眠。

*需收集至少七天的睡眠数据，包括周末两天的夜间数据。
**仅Galaxy Watch4系列及后续发布的产品支持此功能。

步骤04
实现您的睡眠目标
通过睡眠指导计划，提高您的睡眠分数。
将每周检查一次您的七天睡眠分析结果。当睡眠辅导周期结束后，您将看到您的睡眠变化。

*需收集至少七天的睡眠数据，包括周末两天的夜间数据。
**仅Galaxy Watch4系列及后续发布的产品支持此功能。

GPX路线

步骤01
选择需导入手机的路线文件
选择健身类型（骑车/徒步），并将您选择的路线文件（GPX）
*导入至三星健康手机应用程序。

*GPS功能仅在骑行和徒步模式下可用。
**可从网络或路线规划应用程序，轻松下载GPX路线文件。

步骤02
将路线文件导入手机
您也可通过简单操作，定制路线清单。
将路线导入清单后，会自动同步到Galaxy Watch。

*GPS功能仅在骑行和徒步模式下可用。
**可从网络或路线规划应用程序，轻松下载GPX路线文件。

步骤03
沿着路线进行锻炼
您也可通过Galaxy Watch5 Pro访问桌面卡片。
通过桌面卡片设置您的路线，并开启锻炼之旅。

*GPS功能仅在自行车和徒步旅行模式下可用。
**仅Galaxy Watch5 Pro支持桌面卡片功能。

身体成分

步骤 01
准备好您的 Galaxy Watch
戴上与您的手机相连的 Galaxy Watch，并在测量前检查您的个人资料设置是否正确。

*测量注意事项 为了更好地进行测量，我们建议在以下条件下进行测量。
ㆍ在一天中的相同时间进行测量（我们建议早上测量）。
ㆍ空腹测量。
ㆍ上完厕所后测量。
ㆍ在增加体温的活动前测量（如运动或桑拿）。
ㆍ取下项链等金属物品后测量。
ㆍ月经期间请勿测量。

步骤 02
检查姿势
1. 抬起佩戴 Galaxy Watch 的手臂，确保手臂与身体其他部位之间有足够的空间。
2. 用手指触摸 Galaxy Watch 上的两个电极。
3. 触摸电极时，请确保您的手指没有碰到手腕。

* 仅用于一般健康和健身目的。不适用于任何医疗状况或疾病的检测、诊断、治疗。测量值仅供您个人参考。请咨询医疗专业人士以获取建议。
* 如果您已怀孕，请勿测量您的身体成分。
*仅适用于 Galaxy Watch4智能手表系列。
*如果您有植入式起搏器或其他植入式医疗设备，请勿测量您的身体成分。
* 如果您未满20岁，测量结果可能不准确。

步骤 03
测量您的身体成分
保持姿势直到检查完成。

步骤 04
查看结果
测量完成后，查看您的身体成分结果。您可以在手机上跟踪数据的变化。

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