开练

开练app是一款为力量训练爱好者打造健身软件，能自动编排训练计划、跟踪效果、健身打卡，定制专属运动计划!可以安排设置锻炼时间，每日记录锻炼进度。为不同人制订健身减肥计划，提供多样健身建议与方式。动作库应有尽有，讲解细心，带来高效运动训练体验。

开练如何添加新的训练计划

1.打开软件首页，点右下角 “+” 号，再选 “新的训练”，开启计划制定。

2.点 “添加动作”，若要热身拉伸，直接勾选下方对应选项。

3.进入添加动作页面，浏览动作，点击想训练的动作，完成添加。

4.动作添加好，在编辑页设锻炼量，最后点击完成训练即可 。

开练软件特色

1.【训练计划】纠结三分化、五分化?时间少?软件自动生成专属计划，科学健身不绕路。

2.【丰富动作库】超 300 个常见 Fitness 动作，覆盖多样器材，持续扩充，还能自定义动作。

3.【健身饮食】智能算出每日饮食热量及营养配比，支持 10 万 + 食物热量查询。

4.【训练记录】专注训练，快速记录动作、组数、次数等训练数据，轻松搞定。

5.【统计分析】智能剖析历史训练数据，从多维度提供图表，助力复盘训练效果。

6.【终身云备份】一键登录，多端同步，借助阿里云，保障数据永久保存。

开练更新日志

v6.0.3版本

世界是草台班子，但健身不是~

本次更新：

-教练版强势来袭!一键生成体测报告，定制训练/周计划效率提升，帮助提升学员粘性，为你提供科学化决策支持;

-动作库上新100+动作，包含多种私教小工具;

-修复了一些你意象不到的Bug。