Keep

Keep官方版是一款十分出色的运动健身软件，提供健身教学、交友、跑步、骑行、健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。针对性的训练计划于方案，覆盖新手、入门、进阶、魔鬼等多种模式选择，满足运动爱好者的需求。还有着社区板块，用户可以在社区分享自己的锻炼成果，喜欢的朋友不要错过。

Keep使用步骤

1.开启 Keep APP，找到主界面下方的运动板块，点击进入其中。

2.进入运动板块后，在左上角位置找到 “开始跑步”，点击它。

3.界面弹出后，直接点击 “开始” 选项。

4.当出现相关跑步记录界面，跑步便正式开始啦。

Keep热门课程一览

1.邹市明拳击燃脂：借助拳击运动高效燃烧脂肪，释放活力。

2.五维腹肌训练计划：多维度雕琢，助力打造迷人腹肌线条。

3.腹肌撕裂者：高强度训练，快速刺激腹肌，练就紧实腹部。

4.人鱼线雕刻：精准训练，为塑造性感人鱼线发力。

5.瘦腿训练：针对性练习，有效改善腿部线条，告别粗腿。

6.Tabata 4 分钟燃脂：短时间高效燃脂，快速提升代谢。

7.瑜伽・柔韧：通过瑜伽练习，提升身体柔韧性与平衡力。

8.办公室肩颈放松：专为办公族设计，缓解肩颈疲劳。

9.俯卧撑入门：帮助新手掌握俯卧撑技巧，增强上肢力量。

10.泡沫轴全身按摩：利用泡沫轴放松全身肌肉，舒缓身心 。

Keep更新日志

v8.3.121版本

核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。

- 爬楼体验优化，优化台阶数和楼层数的预估和调整;

- 第三方同步跳绳和爬楼数据更全面;

- 运动币增加新玩法，每周可以运动兑奖。