初练瑜伽全新版

初练瑜伽是一款为 瑜伽初学者设计的瑜伽入门教学应用，旨在通过科学的训练计划、详细的动作讲解和个性化的指导，帮助用户从零开始，逐步掌握瑜伽基础，提升身体柔韧性、力量和平衡感。无论是对瑜伽完全陌生的初学者，还是有一定基础的练习者，都能从中找到适合自己的练习方式。初练瑜伽提供了科学的入门课程体系，帮助初学者从最基础的瑜伽动作开始，通过逐步深入的练习，掌握各种常见的瑜伽体式。更多精彩等您下载!

初练瑜伽app查看瑜伽冥想方法

进入手机桌面，点击打开初练瑜伽app;

点击app主页下方的”发现“;

点击发现中的“萌新科普”;

在萌新科普页面中点击查看“瑜伽冥想”。

初练瑜伽软件功能

1、专属计划制订：通过收集你基本信息和瑜伽目标从而为你量身打造一套瑜伽练习计划，在你完成本次计划后生成计划报告。

2、海量课程选择：课程丰富，满足你对练习阶段、身体部位、目标效果的多样课程需求。选择好感兴趣的课程，可以直接进入课程视频播放，跟着运动起来。也可以将此课程加入到训练日历中，提前预定练习。

3、瑜伽动作拆解：瑜伽课程视频细化到每一个动作，可以直接定位到对应动作播放。不仅能清楚看到每个动作的名字，还可以清楚每个动作大致练习时间。为你提供更便捷更详细的通道。

4、练习数据跟踪：记录你完成的计划或者课程，给出天、时长、卡路里总数据，以图表的形式呈现，更加直观。

5、记录身体数据：记录初始、当前、目标体重，图表反馈你一周的体重变化曲线。清楚看到练习瑜伽前后体重变化。

6、推荐身材指数：通过你填写的信息为你计算出推荐的身材指数，助你明确目标，练习更精准。

初练瑜伽软件优势

1、提供多种健康测试和评估工具，了解自己身体状况;

2、提供身体各部位的瑜伽训练，让身体得到更全面的锻炼;

3、提供基于机器学习的训练建议，提供更高效的健身方案。

初练瑜伽软件亮点

1、整合社交媒体功能，与同样喜欢瑜伽的用户进行交流和分享;

2、提供历史记录功能，方便使用者追踪自己的健康进展;

3、提供瑜伽小知识和养生建议，让用户更好地了解瑜伽文化和养生知识。