轻松睡眠标准版

轻松睡眠是一款专注于改善睡眠质量的应用，致力于帮助用户在繁忙的生活节奏中找到一片宁静的睡眠空间。它通过提供一系列助眠功能，从睡前放松、睡眠监测到个性化的睡眠改善建议，帮助用户克服失眠、焦虑等问题，让每个用户都能享受高质量的睡眠，重新焕发活力。轻松睡眠 提供了丰富的助眠音频和白噪声选项，用户可以选择适合自己的音频，帮助自己放松心情，快速进入睡眠状态。这些音频内容包括自然声音、环境音、冥想音频等，用户可以根据自己的喜好选择鸟鸣、流水声、风声等白噪声，营造一个安静舒适的睡眠环境。通过这些音频的助力，很多用户都能有效缓解压力和焦虑，改善入睡困难的问题。更多精彩等您下载!

轻松睡眠更新日志

v3.4.5版本

有效改善失眠，提升睡眠质量。

帮助卸下心灵重担，体会放松与身心愉悦。

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力。

轻松睡眠特色

1、轻松睡眠app帮助用户放松减压释放工作和生活压力，通过冥想达到放松的目的。

2、减少焦虑等负能量的产生，提升掌控情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

3、轻松睡眠app还可以帮助用户提升专注度，提升效率，带来清晰的思维意识。

4、通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。

轻松睡眠功能

1、轻松睡好觉

消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，有效改善失眠，提升睡眠质量。

2、放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

3、情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

4、高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

轻松睡眠内容

1、雨声 (例如：雨落在窗户，海浪，雷声)

2、自然声音 (例如：森林，小溪，瀑布)

3、城市声音 (例如：地铁，火车，电扇，飞机)

4、冥想声音 (白噪声，钢琴声，东方长笛)

轻松睡眠亮点

1、放松减压释放压力，观呼吸帮助卸掉内心重任，感受史无前例的放松与愉快。

2、轻松睡眠app减少抑郁等负面情绪，提高你掌控心态的能力，不被消极情绪所影响。

3、协助改进专心度，提高工作中的兴趣，产生清楚的逻辑思维观念。

4、人们能够从快节奏的时刻中释放，进到另一个平静的时光，得到更好的睡眠。