潮汐官方版

潮汐官方版是一个能够为你改善睡眠的App，内置多种精选内容，提供包括雨天、森林、海洋的背景声音， 在睡觉前能够得到很好的放松，减少压力，使睡眠更深。还有冥想、番茄工作法、沉浸专注等多种工具，在处理工作中的各种事项时更加专注。感兴趣的朋友不容错过，快来下载潮汐官方版使用吧。

潮汐App新版特性

- 优化了专注背景声音选择页面

- 优化了睡眠助手/小憩助手页面

- 修复了睡眠自动播放助眠内容的问题

- 修复了划掉任务卡片后无法关闭首页声音的问题

- 修复了专注标签每次启动后展示错误的问题

- 修复了长按结束小憩容易中断的问题

- 修复了睡眠中定时器结束后无法继续播放音频的问题

- 修复了睡眠中无法通过耳机恢复播放的问题

- 修复了播放冥想练习时，点击首页空白处后播放了首页的问题

潮汐App精选内容

1. 正念冥想

- 将专业冥想融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

- 正念冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、缓解压力等

2. 自然声音

- 精选万物声音，为你创造不同的自然时空体验

- 声音包括：雨天、海洋、森林、篝火等

3. 睡眠故事

- 用故事带你旅行，美好放松，陪伴你的睡前时光

- 以自然和艺术为灵感，滋养忙碌一天后的疲惫心灵

4. 每日灵感格言

- 每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人

潮汐App特色功能

1. 睡眠与小憩

- 两种模式，白天小憩、夜晚长睡

- 睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌

2. 专注计时器

- 番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟

- 沉浸专注，治疗手机依赖症

3. 放松呼吸引导

- 平衡呼吸：适用平复情绪、缓解压力

- 4-7-8呼吸：适用放松身心、快速入眠