睡眠追踪安卓版

　　睡眠追踪是一款实用的睡眠监测记录软件，可以在帮助用户记录自己的睡眠周期，是否有翻身，打呼噜等情况。内置大量轻音乐，用户在夜间难以入睡时可以尝试播放轻音乐进行辅助睡眠。支持闹钟设置，让你不会因为睡过头而错过时间。按月查看自己的睡眠记录，帮助分析自己的睡眠问题，从而改善自己的睡眠质量。

　　使用教程

　　1、下载并打开睡眠追踪app，之后即可来到设置引导界面，首先我们设定日常起床时间后点击下方的下一步

　　2、接着设定我们的睡觉时间，设定后应用会弹出就寝提示

　　3、之后设定我们想要达成的目标，这个可以根据用户需求自行设定

　　4、最后待设定加载完成之后进入主界面，想要就寝时，点击下方现在就寝即可

　　5、如果想要听助眠音乐，那么点击下方那个的发现选项，并在选择预设音乐或者创造新混音都是可以的

　　6、统计界面则是可以通过近期用户睡眠记录来查看统计

　　常见问题

　　1、睡眠追踪如何运作?

　　我们的应用程序会使用环境噪音分析法来追踪你的睡眠行为。

　　系统将记录及分析整个晚上的声音分贝，以推断你的睡眠行为，如翻身、做梦等。因此你需要开启麦克风权限。

　　接着，应用程序会根据人类的睡眠模式，判定你不同睡眠周期阶段的开始和结束、持续时间和波动状况。

　　2、如何正确记录我的夜间情况?

　　在入睡前，打开应用程序，在主页上选择“现在就寝”，接着如我们指引图片中所示，将连接着充电器的手机放在枕头附近。第二天早上，长按“起床”结束睡眠，获得正确的睡眠纪录。你可至“日志”查看记录。

　　3、我要如何听取打鼾和说梦话的录音?

　　请务必于睡前打开麦克风权限。起床后可通过日志->声音片段取得、收听和下载你的录音。请注意，播放睡眠录音时，系统不会录制声音。

　　软件特色

　　1、查看睡眠周期记录

　　你的夜间睡眠质量如何?通过查看每日、每周和每月的睡眠报告，就可以轻松追踪你的睡眠。无需将手机放在枕头下，将设备放在附近就可以了。

　　2、聆听夜晚的声音

　　你是否好奇晚上会不会打鼾或说梦话?在这里你可以获取夜间录音，还可以与朋友分享这些有趣的录音。

　　3、助眠音帮你轻松入睡

　　只需选择聆听一段舒缓的声音，就可以放松神经，缓解压力，更快入睡。

　　4、自定义智能闹钟

　　起床后昏昏沉沉?睡眠追踪自定义智能闹钟，就可以在浅睡眠阶段被温柔唤醒。多款起床铃声可供选择，让你醒来神清气爽、精力充沛。

　　5、记录睡眠笔记和醒来心情

　　你是否注意到一些睡前习惯会导致失眠或使醒来的情绪变得更糟?那就来睡眠追踪开始记录睡眠笔记和起床心情来帮助你捕捉那些危险信号吧。

　　软件功能

　　1、了解睡眠深度和周期

　　2、探索每周和每月睡眠趋势

　　3、记录和回听鼾声或梦话

　　4、倾听助眠音来放松自我

　　5、享受智能闹钟温柔唤醒

　　6、睡眠追踪记录睡眠笔记和醒来心情