最终发现，这个WinSAT.exe Windows 系统评估工具，竟然是在任务计划中的，每个星期执行一次。
禁止步骤如下：
1、右键点击计算机打开【管理】；
2、找到任务计划程序--Microsoft--Windows--Maintenance，在右侧可以看到WinSAT，禁用
如下图：
除了这个，还发现微软的任务计划中，竟然还有一些定时收集信息，发送给微软的任务计划。
这个大伙一个一个点，看下说明，然后觉的没啥用的，可以直接禁止。这样系统就不会出现突然的卡顿了。