步骤如下：
1、首先们进入联想官网根据你的机型，或是SN序列号来找到最新的BIOS，然后下载。
2、下载之后，如果是压缩文件那么先要解压，是exe程序的话直接运行；
如下图是BIOS更新包。
4、可能会出现一些英文提示，上面会有电脑型号显示，确认后，我们升级BIOS，选“是”；
5、出现程序界面点击Next；
6、请查看协议，并选择是否接受，一般可能是英文，看不懂不用管，就是一些说明和免责条款，然后点击Next；
7、一路next之后，点击install 点击安装；
9、解压缩bios升级程序到默认路径；
10、解压缩过程完成，勾选的项目表示 立马重启升级BIOS，所以要保存好未保存的工作再点finsh（点完成前确认一下电源是否插上以防断电。）
8、重启电脑，刷新BIOS就开始工作了，这时我们不需要去操作。
9、升级成功之后，会自动重新启动；进入系统桌面，查看BIOS，按键盘上的”WIN+R”组合键，输入” msinfo32”，查看是否升级成功，如成功，就会显示当前的BIOS版本及版本日期；
到这里刷新BIOS就完成了，大家再使用看看有没有什么问题，最后还是提醒大家在刷BIOS之前要连接好电源以防断电。