1、关闭Windows Updte服务，Win+R(Win为空格键左侧第二个按键)输入services.msc回车，打开服务;
2、找到“Windows Update”服务右键选择“属性”，查看当前服务状态，若为“正在运行”，点击“停止”，然后确认服务状态为“已停止”;
3、打开“X:WindowsSoftwareDistributionDownload”文件夹，(其中X表示系统盘盘符，一般是C盘)删除其中所有文件;
4、点击Step2中最后一张图中的启动，确定服务状态为“正在运行”;
5、Win7 SP1：点开开始菜单搜索“cmd”然后选择右键“以管理员身份运行”打开“命令提示符”
Win8.1：Win+X选择“命令提示符(管理员)”
6、输入wuauclt.exe /updatenow回车;
7、重新检查系统更新，发现已经可以下载Windows 10了。
以上就是win7/win8.1强制升级到win10系统的方法了，希望大家都可以顺利升级到win10系统。