选项1.选择系统还原（适用于升级系统出现错误）
为了修复“ 请插入外部存储媒体，并按OK ”错误，您可能需要将您的系统恢复到以前的版本，以重新安装Windows。
- 按Windows登录屏幕中的电源按钮。现在按住Shift，然后点击Restart。
- 选择疑难解答 → 高级选项 → 启动设置，然后选择重新启动。
- 稍后，请选择“ 启动设置”列表中的“ 使用命令提示符启用安全模式”。
- 出现“ 命令提示符”窗口时，键入cd restore并按Enter键。
- 现在输入rstrui.exe并再次按Enter键。
- 在新出现的窗口中，单击下一步并选择您的还原点。
- 现在单击是启动系统还原。
选项2.U盘重新安装Windows 10（适用于重装系统出现的错误）
准备工具：1、U盘启动盘一个u盘启动盘制作方法
2、Win10原版ISO镜像
以下以最新的老毛桃U盘启动盘工具为例安装Win10原版，教程如下！
1、制作好老毛桃U盘启动盘之后，开机快速按下F12（某些机型是F8）选择U盘启动，接着就会进入PE系统，
接着移动光标选择：“【02】老毛桃WIN8 PE标准版（新机器）”按回车键确认，如下图所示：
2、登录PE系统后，鼠标左键双击打开桌面上的老毛桃PE装机工具，然后在工具主窗口中点击“浏览”按钮，如下图所示：
3、此时会弹出一个查找范围窗口，我们只需打开U盘，选中Win10 ISO系统镜像文件，点击“打开”按钮，如下图所示：
4、随后我们根据需要在映像文件路径下拉框中选择Win10系统其中一个版本（这里，以Win10系统专业版为例），接着在磁盘分区列表中选择C盘作为系统盘，然后点击“确定”按钮即可，如下图所示：
5、此时会弹出一个提示框，询问是否需执行还原操作，在这里建议默认设置，只需点击“确定”即可，如下图所示：
6、点击确定后，系统会自动释放文件到C盘中，100%完成后会自动重启，这样就继续Win10的安装过程了，而在设置之前一切都不需要手动干预。
安装Win10原版并不难，只要操作正确，那么安装成功率是很高的。
注意。重新安装完成后，确保操作系统得到适当的保护。建议安装QQ电脑管家等安全软件进行系统保护。
总结：以上就是安装或更新win10系统提示请插入外部存储介质并按确认的解决方法了，如有遇见此类问题的用户可以参照以上方法解决。