首先你要理解什么叫VT，VT是指Virtualization Technology，虚拟化技术：
CPU虚拟化，是指将单台电脑软件环境分割为多个独立分区，每个分区均可以按照需要模拟电脑的一项技术。它的技术实质是通过中间层次实现计算资源的管理和再分配，使资源利用实现最大化。虚拟化分区带来的最大好处是使同一个物理平台能够同时运行多个同类或不同类的操作系统，以分别作为不同业务和应用的支撑平台。
虚拟化有两种实施方式：传统的纯软件虚拟化方式（无需CPU支持VT技术）和硬件辅助虚拟化方式（需CPU支持VT技术）。纯软件虚拟化运行时的开销会造成系统运行速度较慢，有数据表明其引起的系统性能下降可能达5%-20%。所以，支持VT技术的CPU在基于虚拟化技术的应用中，效率将会明显比不支持硬件VT技术的CPU的效率高出许多。
VT的作用大概有2个，
第一，能够提升虚拟化软件（如vmware等）下虚拟机的性能，
第二，开启后，可以在32位的宿主机上做出64位的虚拟机，如果不开启那么32位系统只能做32位虚拟机
所以，了解VT以后，就知道，如果你使用虚拟化软件，那么就打开VT，或多或少都有性能的提升（对虚拟机性能的提升，并不是对你宿主机性能提升）如果你电脑中没有需要VT虚拟化的软件或游戏，那开不开没有什么关系，并且开了VT虚拟化技术之后并不会对电脑有什么影响，所以大家可以放心开启。一般情况下BIOS在CPU支持的情况下也是会默认开启的。